二の腕ダイエット・消炎鎮痛剤
二の腕の引き締め・ペットボトルで簡単に
二の腕は、薄手の洋服が増えてくる季節には、ぜひともシェイプアップしたい部分です。
腕の内側にある筋肉は「上腕二頭筋」と呼ばれ、物を自分の方へ引き寄せるときなどに使われ、腕の外側にある筋肉を「上腕三頭筋」と呼ばれ、物を押し出すときなどに使われている筋肉です。
普段の生活の中で「上腕二頭筋」は自然とよく使われ鍛えられていますが、「上腕三頭筋」は意識しなければあまり使われることがないのです。
二の腕をやせる効果的なダイエット方法として、筋肉痛などをやわらげる消炎鎮痛剤（サリチル酸メチル）を痩せたい部分に貼る（あるいは塗る）のです。
スプレー式や湿布式のものなど、いろいろとありますが、お好きなものを使ってかまいません。
これはサリチル酸メチルの成分が、塗ったり貼ったりした部分を発熱させ、部分的にエネルギー消費が高まり、効果的にやせさせる効果があると考えられています。
痩せにくい二の腕に試してみてくださいね。
二の腕のダイエット法です。
二の腕の引き締めにペットボトルを使います。
片腕でペットボトルの胴体部分をワシづかみにして、地面に垂直に天高くもちあげます。
そしてヒジから先だけを、前腕が力こぶにピッタリとくっつくまで折り曲げます。
ヒジは垂直のままなので、二の腕の裏がすごくストレッチされます。
そしてまたヒジから先を天へ伸ばすのです。
これをくり返すこと10回、二の腕のプルプルが引きしまります。
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